Estos son cinco remedios caseros para aliviar la terrible resaca
La resaca provoca algunos síntomas como fatiga, náuseas y dolores musculares, además de deshidratación, desequilibrio de electrolitos, abstinencia alcohólica, azúcar baja en la sangre, estómago e intestinos inflamados o alteración del sueño, según Medicals News Today.
Si bien no existe un remedio específico para tratar la ‘cruda’, hay algunos tratamientos que pueden ayudar a mitigar los síntomas que esta genera, así que te mostraremos algunos de los métodos que comúnmente se utilizan y cuán efectivos son.
1.- Medicamentos
No hay gran evidencia científica sobre la efectividad de los medicamentos en cuanto a la resaca, pero sí hay varios que pueden ser útiles para calmar algunos síntomas:
- Antiinflamatorios: Aspirina, ibuprofeno y naproxeno son efectivos para reducir la inflamación en el cuerpo ocasionada por el alcohol, ayudando a disminuir los dolores de cabeza y musculares. No obstante, cuando se tiene resaca se debe utilizar estas medicinas con precaución, pues pueden irritar el revestimiento del estómago y su uso crónico puede provocar úlceras.
- Antiácidos: Pueden reducir la náusea, acidez e indigestión que ocasiona la bebida. Funcionan neutralizando el ácido del estómago para aliviar la molestia estomacal. Es una buena opción para las personas que tienden a sentirse enfermas cuando tienen resaca.
2.- Beber agua
Para mejorar los síntomas de la resaca, es importante rehidratar el cuerpo. El alcohol es un diurético, es decir, incrementa la cantidad de orina que una persona evacúa. La pérdida de líquidos puede causar deshidratación y desequilibrio de electrolitos, factores que contribuyen a una resaca.
Mantenerse hidratado mientras se ingiere alcohol podría ayudar a evitar o reducir la ‘cruda’. Se puede intentar tomar un vaso con agua entre bebidas alcohólicas y antes de ir a dormir.
3.- Desayunar
Los niveles bajos de azúcar causan algunos síntomas de la resaca, por lo que alimentarse en la mañana ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y así aliviar parcialmente la molestia.
Cuando el cuerpo descompone el alcohol, aumentan los niveles de ácido láctico, lo cual causa una caída en los niveles de azúcar y contribuir a la ‘cruda’.
El cuerpo de una persona también necesita alimentos nutritivos que incluyen proteína, carbohidratos, grasas saludables y vitaminas para reparar y recuperarse.
No hay evidencia científica actual que demuestre si hay alimentos en particular son más efectivos que otros, pero hay quienes creen que los carbohidratos son particularmente efectivos para absorber el alcohol, si bien no hay una investigación que lo confirme.
4.- Antioxidantes
Tomar alcohol causa estrés oxidativo, provocando que el organismo produzca radicales libres. Los antioxidantes son compuestos que ayudan a eliminar estos radicales libres.
La gente puede beneficiarse al comer alimentos ricos en antioxidantes para reducir los efectos negativos del consumo de bebidas alcohólicas. Algunos de ellos son bayas, cerezas, uvas, granadas, zanahorias, espinacas, jengibre, chocolate amargo, nueces, semillas, tés verdes y negros.
5.- Tomar café o té
La sensación de cansancio que produce la resaca puede aliviarse tomando café y otras bebidas con cafeína que actúan como estimulantes. El café, té negro y té verde contienen algunos antioxidantes que pueden reducir los efectos adversos del consumo de alcohol.
Sin embargo, las bebidas que tienen cafeína son diuréticos, lo cual puede empeorar los efectos de deshidratación en el cuerpo. La cafeína no altera el contenido alcohólico en la sangre, así que no disminuye los riesgos de salud relacionados con el alcohol.
Con información de El Universo.
Comentarios
