Ho’oponopono: el arte hawaiano de perdonar; beneficios de esta práctica
Desde tiempos remotos, comunidades de diversas partes del mundo mantienen tradiciones que continúan a través del tiempo; se vinculan a la sanación del cuerpo y la mente, aplicando la sabiduría de sus antepasados.
En este caso hablaremos del ho’oponopono, una práctica hawaiana, cuyos orígenes se asocian con las culturas polinesias; de ellas surgen numerosas terapias de este estilo.
De acuerdo con el diccionario hawaiano, ho’oponopono significa “ordenar, ajustar, dar forma, revisar e incluso hacer una limpieza mental”.
El objetivo de este ritual era sanar vínculos dentro de las familias, para solucionar problemas en conjunto y fortalecer la unión. Se creía que los errores del ser humano repercutían en su salud, transformándose en enfermedades.
A su vez, estas se asociaban a un enojo por parte de los dioses, al igual que a la culpa proveniente de esas acciones. Así, la práctica del ho’oponopono fue adquiriendo mayor importancia, hasta nuestros días.
Hoy en día es muy utilizada a nivel personal, si bien la forma de incorporarla fue cambiando, sus bases siguen siendo las mismas: promueve el perdón para liberarnos de cargas emocionales y sanar nuestras relaciones.
Dicho ritual consiste en analizar e identificar cuál es la situación que nos causa angustia y molestia. Se puede practicar a solas o en grupo, como solían hacer los antiguos pueblos hawaianos.
Hay que ser conscientes de que, aún sin intención, podemos cometer errores y es necesario asumir la responsabilidad. Así, el ho’oponopono nos invita a liberarnos de esas cargas, pronunciando palabras que nos lleven a soltar culpas.
Puedes repetir cada una de las siguientes frases, acompañándolas de la intención de librarte de esa carga: “lo siento”, “perdóname”, “gracias”, “te amo”. Hazlo las veces que sea necesario. Experimenta esa liberación con cada repetición, siendo consciente de que has dado un gran paso hacia tu sanación emocional.
Con información de Bioguia.
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