¿Qué es la arteterapia y cuáles son sus beneficios?
La arteterapia consiste en el uso de diferentes actividades artísticas que beneficia a quienes las practican, además de que puede utilizarse en la piscoterapia.
Este tipo de actividades son una vía de expresión para el paciente, que le ayudan a mejorar su comunicación o algunos de sus problemas emocionales.
¿Cómo se realiza y cuáles son sus beneficios?
Puede realizarse tanto de forma individual como en sesiones grupales, aunque es importante revisar las necesidades de cada paciente y cuál puede ser la expresión artística adecuada para que pueda canalizar y transmitir sus emociones.
Algunos de los beneficios de la práctica de la arteterapia son:
- Permite expresar emociones y sentimientos.
- Mejora la autoestima.
- Ayuda a reducir el estrés y ansiedad.
- Potencia la creatividad e imaginación.
- Fomenta el autoconocimiento e introspección.
Ejemplos de actividades de arteterapia
- Escritura: Escribir con el objetivo de narrar o para volcar tus sentimientos en una hoja en blanco, fomenta el autoconocimiento y permite profundizar en la memoria personal.
- Pintura: Sean mandalas, un cuadro o un mural, es una vía para que la persona experimente con el arte y acceda a sus sentimientos.
- Arte dramático: Recrear un personaje de ficción puede llevar a que algo simbólico termine hablando de una realidad.
¿Quiénes se pueden beneficiar de la arteterapia?
Si bien todas las actividades artísticas son de beneficio para cualquier persona, ayuda sobre todo a quienes tienen algún tipo de dificultad o trastorno, como:
- Estrés postraumático.
- Demencias, por ejemplo el Alzhéimer.
- Depresión o problemas de ansiedad.
- Trastorno del Espectro del Autismo (TEA).
- Síndrome de Down.
- Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH).
- Problemas de aprendizaje.
Aunque la arteterapia tiene mucho provecho, este tipo de actividades no son la solución por sí mismas, pues se aplican como parte de la psicoterapia adecuada, por lo que será el psicólogo quien determine la forma en la que contribuirá en el proceso de cada quien.
Con información de Unir / Imagen de 8photo en Freepik.
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