Alimentos que sirven para desintoxicarte y empezar bien el año
Después de que el pasado mes de diciembre comimos de todo, en este inicio de año hay que comenzar bien hablando de nuestra alimentación, así que te daremos algunas opciones de alimentos para iniciar un proceso de detox.
Cabe agregar que una alimentación balanceada y ejercicio continuo son esenciales para mantener tu organismo saludable, y estos alimentos contribuyen a dicha tarea.
Si bien el cuerpo tiene su propia manera de eliminar las toxinas, hacerlo con productos que mejoren la función de los órganos encargados de hacerlo no está de más.
Jengibre
Una raíz sumamente saludable, cuyos beneficios se extienden a varias áreas del cuerpo. Su función desintoxicante fortalece el sistema digestivo y cardiovascular; de esta forma, el organismo podrá hacer la tarea de forma más efectiva.
Jugo de frutas y verduras
Como todos los ingredientes naturales y crudos, puedes aprovechar mejor sus nutrientes si los consumes en forma de jugo y los beneficios que aporte dependerán de lo que uses. En general ayudan a mejorar el metabolismo, promoviendo una desintoxicación efectiva.
Cúrcuma
Otra raíz que brinda múltiples nutrientes al organismo, lo cual la hace una de las mejores especies para mejorar la salud. Ayuda al metabolismo para prevenir enfermedades cardiovasculares, además de que mejora la salud del hígado.
Ajo
Entre sus propiedades está que favorece al sistema inmune, evita resfriados y tiene agentes anticancerígenos, lo cual lo hace bueno para la salud.
Vinagre de manzana
Ayuda a eliminar todo lo que el cuerpo no necesita. Hay quienes beben un poco en ayunas, para que cumpla mejor con dicha función; además, ayuda a eliminar problemas de várices, verrugas y ayuda a nivelar el pH del cuerpo.
Con información de Soy Aire.
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