Emociones
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Decir “No”: ¿Cómo aprender a poner límites?
Saber decir “NO” y poner límites no es para nada fácil, pero es necesario para sentirnos bien con nosotros mismos y con...
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Las tres principales formas en las que nos afecta psicológicamente el desempleo
La pandemia ha dejado miles de consecuencias en la sociedad, entre ellas el desempleo. Esto ha creado un gran desgaste entre la...
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Cómo las relaciones familiares tóxicas generan dificultades para conectar con los demás
Las experiencias que vivimos en el contexto familiar influyen de gran manera en la forma que percibimos y gestionamos las relaciones con...
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Ideas para convertir tus redes sociales en un entorno saludable para la mente
Sabemos que las redes sociales pueden ser un espacio peligroso para la salud mental por diversas razones, pero eso no significa que...
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Cantar al manejar es bueno para la salud mental, aseguran psicólogos
Mientras circulamos por las calles de la ciudad, en ocasiones el estrés, la ansiedad y el tráfico hacen que estos momentos de...
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Estrés y depresión en tiempos de pandemia
Con el uso de internet y ahora en estos tiempos de pandemia, la salud mental ha tomado una importancia mayor a la...
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Ejercicios cotidianos que te ayudarán a superar la ansiedad
Existen cosas en la vida que por más sencillas que se vean, nos facilitan la existencia. Es el caso de esta serie...
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Motivos para escaparte al bosque o cualquier espacio al aire libre para liberar estrés
Durante la pandemia se han incrementado los niveles de estrés y preocupación debido al incierto futuro, además el confinamiento ha hecho que...
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Así influye el maquillarnos y vestirnos bonitas para nuestra salud mental
¿Cuántas veces no nos ha cambiado el ánimo cuando nos vemos al espejo y estamos maquilladas, usando ropa linda y con la...
