Alimentos que te hacen envejecer más rápido y solo le restan minutos a tu vida
Estamos acostumbrados a tener soluciones rápidas para todo aspecto de la vida, entre ellas en la alimentación. Y es que con las prisas, llegamos a comer lo que sea para darle a nuestro cuerpo el combustible que necesita para funcionar, sin pensar si realmente lo que estamos consumiendo es de provecho para él.
Si nunca te has preguntado el impacto que provoca a tu organismo un vaso de soda o una hamburguesa con queso, entre otro tipo de comidas, es importante notar los ingredientes y valores nutricionales que aportan.
Muchos de ellos están relacionados a enfermedades graves para el ser humano, como la hipertensión, obesidad, depresión, diabetes, cáncer, estrés, envejecimiento celular, entre otras.
Investigadores del Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales de Estados Unidos detallaron cuáles son las cinco comidas más nocivas para el organismo, arrojando los siguientes resultados:
- Hot dogs: El estudio encontró que cada salchicha resta 36 minutos de vida sana; por el contrario, señalan que el marisco aporta cinco minutos por ración.
- Tocino: Una porción le quita 26 minutos a la expectativa de vida saludable.
- Hamburguesas: Cada porción doble con queso cuesta 8.8 minutos de esperanza de vida, mientras que una porción de queso le quita un minuto a tu bienestar. Por ello, se recomienda sustituirlas por pescado, frutos secos, frutas y verduras.
- Refrescos: La Universidad de Michigan señala que acortan la vida en 12 minutos, además de que da mayores posibilidades de sufrir cáncer de intestino, diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas.
- Snacks y panes: Los productos dulces de panadería no son saludables y afectan al organismo, así que mejor opta por snacks como frutos secos, que dan 26 minutos más de vida, mientras que los plátanos, 13 minutos y medio.
Recuerda que no tiene nada de malo consumir este tipo de productos de vez en cuando, el problema es cuándo se convierten en la base de tu dieta.
Con información de Bioguia / Imagen de Freepik.
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