El duelo es un proceso
Por Mirna Pineda
Coach personal
La pérdida de un ser amado, por muerte o por abandono, duele.
Las pérdidas en general, ponen a prueba el temple y el carácter de las personas. No recibimos ningún entrenamiento para enfrentar las perdidas.
Date permiso de llorar, gritar, patalear y golpear almohadas. Saca de tu cuerpo las llamas que queman las entrañas.
Escribe tus emociones, lleva un diario personal donde puedas canalizar tus estados de ánimo.
Suelta la tristeza y la rabia.
Puedes orar, rezar, meditar y recuerda siempre respirar hondo y profundo.
Recuerda que en el proceso del duelo es posible que pases por etapas de negación, ira, negociación, depresión y en algún momento, de aceptación.
Habrá que seguir viviendo, y aprender a vivir con un agujero en el corazón, vivir a pesar del dolor en lugar de esperar a que el dolor pase para empezar a vivir.
Vivir a pesar de la pena.
Desea paz para su alma a donde quiera que vaya.
Porque lo que deseas para otros, regresa a ti multiplicado.
Recuerda que el dolor es real, pero el sufrimiento es opcional.
Te invito a creer y crear el éxito y la abundancia que te mereces, si no sabes cómo hacerlo, busca apoyo.
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