Estos son los beneficios que deja para la salud el consumo de té verde
Existen alimentos que nos brindan muchas propiedades para beneficio de nuestro organismo, y en este caso hablaremos sobre el té verde, perfecto para beber a cualquier hora del día.
La planta camelia sinesis es originaria del norte de la India y sur de China; es una de las bebidas más antiguas del mundo y una leyenda china afirma que un emperador la descubrió hace cuatro mil años.
Tiene propiedades benéficas para la salud, por lo que muchas personas la recomiendan como bebida medicinal. Contiene catecinas, flavonoides y ácidos fenólicos, también vitaminas A, C y E, minerales como el manganeso, flúor, zinc y cobre, además de que el té verde es un antioxidante, no tiene calorías.
Los flavonoides son una sustancia antiespasmódica, antiulcerosa y antiinflamatoria, mientras que las catecinas son una fuente de antioxidantes, que también podrían evitar la formación de bacterias y virus como la influenza. Por ello, ayuda a disminuir el riesgo de padecer infecciones, además de que contribuye a combatir las caries y el mal aliento.
Por otro lado, una investigación de la Universidad Complutense de Madrid halló que el té también tiene efectos positivos si se busca bajar de peso, pues puede absorber el colesterol gracias a la cafeína que contiene. Esta controla el apetito y acelera la quema de calorías.
El té verde ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y también el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Asimismo, es benéfico sobre la presión arterial y se recomienda el consumo para personas con enfermedades cardiovasculares.
Además, los polifenoles que contiene causan inhiben el desarrollo del cáncer; también puede ayudar a mejorar la calidad de vida. Con su consumo regular, se puede elevar el ritmo metabólico e incrementar la reducción de grasas a corto plazo.
Otros beneficios de esta bebida son que mejora la función cerebral al contener menos cafeína que el café, pero la suficiente como para producir los mismos efectos. Las infusiones de esta planta podrían ayudar a evitar un riesgo de contraer osteoporosis, por sus antioxidantes.
Con información de Soy Carmín / Imagen de zirconicusso en Freepik.
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