Fisioterapia en casa: Ejercicios para relajar tu cuerpo durante la jornada
En la jornada diaria, ya sea que trabajes o estudies, permaneces largas horas sentado en la misma posición, lo que genera tensión y sobrecarga en algunos músculos, así como desuso de otros.
Esto puede llegar a producirnos cansancio o hasta dolor, por lo cual es necesario movernos durante la jornada, o al final del día.
También nuestros ojos deben estar bien humectados, sobre todo ahora que pasamos más tiempo frente a una pantalla.
Por tal motivo, te compartimos estos ejercicios que aparecen en la edición de mayo de la Revista del Consumidor, los cuales te ayudarán a liberar tensión del cuello, hombros y espalda, además de que le darán un descanso a tu vista. Procura hacerlos sentado en una silla, con la espalda erguida, lentamente y respirando de forma profunda.
Con información y gráficos de la Revista del Consumidor.
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